あけましておめでとうございます🎍 看護師の藤井です。
みなさま、お正月はどのように過ごされましたでしょうか?私は三重県に行ってきました!!
今回の旅行で、初めて伊勢神宮を参拝することができて本当に嬉しかったです⛩️
私は御朱印集めをしているのですが、伊勢神宮の御朱印をいただくために開けておいた、
最初のページがついに埋まり、正式に一冊目を終えることが出来ました。感無量です😭

まだまだ寒い日が続いておりますので、今回は「ヒートショック」についてお話しようと思います。
まず、ヒートショックとは、寒いところから暖かいところ、暖かいところから寒いところへと
移動したときに、急激な温度変化によって血圧が変動し、心臓や呼吸器に負担がかかることで
ショック症状などを起こすことをいいます。
具体的な症状としては、ふるえ、ふらつき、脱力、嘔吐、可視粘膜蒼白、体温低下、
意識障害、心拍低下、呼吸困難などです。最悪の場合は死にいたることもあります。
最近ニュースで、耳にする機会が増えたヒートショックですが、人間だけでなく動物さんでも
起こることがあります。とくに注意が必要なのが、寒暖差が大きくなるお散歩時です🐾
ヒートショックを起こさないようにするために、
暖かい室内から外に出る際は、廊下や玄関のような室温より少し気温の低い場所で慣らしてから
出発する、暖房を切って少しずつ温度が下がることに慣れさせる、帰宅後もすぐに暖かすぎる場所
に入れない、ストレッチやマッサージをして体をあたためる、防寒服を着せて体温を保ちやすく
する、なるべく日中の暖かい時間に散歩をする、寒すぎる日は無理に散歩に行かない
などの対策をとるように心掛けましょう🐶